DETALLES, FICCIóN Y RUTINA EJERCICIOS PARA TRAPECIO

Para desarrollar completamente el trapezoide, debemos entrenarlos directamente con el entrenamiento, pero debemos olvidarnos de los grandes entrenamientos básicos, por ejemplo:Trapecio medio: para trabajar esta zona, que es la que más te ayudará a mejorar la postura, podemos realizar el control del ‘pajaro’, aquel en el que te pones paralelo